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Du erhältst den Audio-Guide direkt per E-Mail.
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Das sind dieselben Schritte, mit denen Weggefährt:innen in den letzten Jahren ihre Familienfeiern, Sommerfeste, Urlaube, Geburtstage genießbar vorbereitet und gemeistert haben - und du kannst sie jetzt für 0€ haben!
Ehrlich umsetzbar: Die 3 Schritte sind keine Inspiration oder Berieselung, sondern deine Leitplanken, die dich Erlebnisse und Alltagssituationen aktiv meistern lassen
Motivation tanken: Der Guide ist darauf ausgelegt, dir Lust zu machen, die Ärmel hochzukrempeln und deine wasserdichte Strategie aufzubauen, um deinen nächsten Erfolg stolz zu genießen
Kein "Überwind dich doch einfach" mehr! Dich endlich verstanden fühlen, weil die einfachsten Dinge so ein riesen Problem für dich sind
Schluss mit ewig aufschieben und planlos durchquälen. Mit diesem Audio-Guide für 0€ erstellst du dir deinen individuellen Schritteplan - ohne dich wieder unnötig zu überfordern.
Nutze diese 3 Schritte und mache deinen entspannt genießbaren Einkauf, Restaurantbesuch oder Kurzurlaub endlich möglich.
aber kaum Veränderung spüren, weil es einfach nicht leichter und normaler wird:
aber kaum Veränderung spüren, weil es einfach nicht leichter und normaler wird:
An alle Weggefährt:innen mit Angst & Panik, die zwar alles versucht haben und sich immer wieder überwinden,
An alle Weggefährt:innen mit Angst & Panik, die zwar alles versucht haben und sich immer wieder überwinden,
Du machst und tust - hängst gefühlt den halben Tag auf YouTube-Meditationen, Atemübungen und Vagusnerv-Reels fest, aber deine innere Sicherheit will einfach nicht wachsen. Es zermürbt dich einfach. Punkt.
du schlichtweg ratlos bist
Du versuchst und versuchst es, aber mehr Leichtigkeit? Fehlanzeige. Manchmal verlierst du die Hoffnung, dass es je besser wird. Du hast das Gefühl, die Angst hat dich in eine frustrierte, stubenhockende graue Maus verwandelt.
es nicht leichter wird
Manchmal läuft alles besser als gedacht, oft aber ziemlich besch*ssen und so gar nicht genießbar. Du hast in beiden Fällen keine Ahnung, warum. Das nervt dich, weil du so viel Zeit in deine Angst und das Überwinden steckst, die sich scheinbar nicht lohnt.
du dich nicht auf deinen Körper verlassen kannst
Du würdest ja gerne wieder mehr raus und Normales normal erleben, aber in letzter Zeit geht dir einfach die Puste aus, weil...
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Du machst so langsam Fortschritte, dass du dich fragst, ob du dir das Normal leben abschminken musst.
Du investierst Stunden, nein Tage, um dich deiner Angst zu stellen - die dich schon zuhause in deiner "Sicherheitszone" fest im Griff hat. Aber abgesehen von ein paar "okayen" Tagen kommt kaum was dabei herum.
Du bist nicht die erste Person, die von Angst und Panik gefrustet ist. Und doch weißt du: Den Kopf in den Sand stecken, bringt dich nicht weiter - und andere schaffen es ja auch.
Ich sage dir: Doch du kannst deine Alltagserlebnisse wieder beständig "normal" werden lassen und Dinge wieder genießen. Du brauchst nur die richtige, ermutigende Strategie.
Sichere dir jetzt den Leitfaden, um endlich deine Strategie zu knacken.
Nach meiner eigenen durchlebten Angst & Panik (die mich damals beinah das Handtuch schmeißen ließ), inzwischen 10 Jahren gelebtem Wissen und über 200 Mentoring-Sessions mit meinen Weggefährt:innen habe ich die Formel geknackt, die für mich damals schon berufliche Reisen und genießbare Veranstaltungen (Dorffeste, Comedian-Live-Shows, Konzerte) wieder möglich gemacht hat. Und ich möchte dir meine 3 zielsichersten Schritte zur Verfügung stellen.
Klicke hier unten auf den Button und gestalte dir deine eigene "Ich bin dem gewachsen"-Strategie, die dich deine Erlebnisse selbstsicher meistern und genießen lässt.
Ihre individuelle (sprich: wirklich zu IHNEN und ihren Fähigkeiten, Bedürfnissen und Grenzen passende) "Ich bin dem gewachsen"-Strategie aufbauen.
2016 - ich hatte bereits seit mehreren Jahren meine generalisierte Angststörung und immer noch fast täglich Panikattacken. Obwohl ich neben der Therapie alles Gängige versucht hatte.
An einem Abend voller Tagebuchschreiben, reflektieren, auskotzen, weinen und mich beim 100m-weiten Spaziergang vom Hörbuch ablenken lassen kam mir ein Gedanke. Okay, es war eher eine "Warum ich??"-Mimimi-Frage, wie ich sie mir damals oft stellte:
"Wie kann es sein, dass ich bei der Arbeit so schlaue Einfälle hab, um Kundenprojekte voranzubringen und bei mir selbst und meiner Panik (-die ich gut zu überspielen verstand und nur mein privates Leben auf 0% zurückfahren ließ-) bin ich komplett planlos?"
Denn so fühlte ich mich. Komplett planlos. Auch nach Jahren der Therapie, Hypnose-Sessions, Büchern, Resilienz- und Selbstliebekursen,... hatte ich keine Ahnung, wie ich heute, geschweige denn morgen und übermorgen an meinem Weg da raus arbeiten konnte. Also fragte ich mich, wie ich DAS zu meinem Projekt machen kann.
Heute, 9 Jahre später, darf ich meine Weggefährt:innen genau darin begleiten:
Weg mit allen Angst-Ratgebern.
Her mit einem Projektplan.
Ich bin Nadine und ich hab einen verrückten Schritt mit meiner Angst + Panik gewagt, der mich heute ganz normal und so glücklich wie nie erwartet leben lässt.
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Meine Formel und die Verankerungen habe ich für all jene erstellt, die kleine Dinge im Alltag wieder mit allen Sinnen genießen wollen - ohne Gedankenkarussell.
Verankerungshilfe am Beispiel: Genießbarer Besuch in der Eisdiele
3
In 3 Schritten erkläre ich dir, wie Weggefährt:innen und ich unsere "Ich bin dem gewachsen"-Strategie aufgebaut haben (und wie du das planlos hier und da mal was ausprobieren, hinter dir lässt).
Eine genaue Anleitung, wie du deine Strategie erstellst
2
Vermeiden hilft dir nicht. "Mach doch einfach mal wieder" meist aber auch nicht. Zwischen all den widersprüchlichen Ratschlägen, weißt du gar nicht mehr, was richtig und was falsch für dich ist. Das nervt. Und das schauen wir uns einmal genauer an.
Eine Portion Verständnis für dich
1
Das erwartet dich in dem "Panikfrei raus" Audio-Guide
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Vermeiden hilft dir nicht. "Mach doch einfach mal wieder" meist aber auch nicht. Zwischen all den widersprüchlichen Ratschlägen, weißt du gar nicht mehr, was richtig und was falsch für dich ist. Das nervt. Und das schauen wir uns einmal genauer an.
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1
In 3 Schritten erkläre ich dir, wie Weggefährt:innen und ich unsere "Ich bin dem gewachsen"-Strategie aufgebaut haben (und wie du das planlos hier und da mal was ausprobieren, hinter dir lässt).
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2
Meine Formel und die Verankerungen habe ich für all jene erstellt, die kleine Dinge im Alltag wieder mit allen Sinnen genießen wollen - ohne Gedankenkarussell.
Verankerungshilfe am Beispiel: Genießbarer Besuch in der Eisdiele
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Entdecke die 3 Schritte, die Weggefährt:innen nutzen, um Familienfeiern, Sommerfeste, Urlaube, Geburtstage genießbar vorzubereiten und zu meistern
Die geheime Strategie für dein "Ich bin dem ja doch gewachsen"-Gefühl: 3 Schritte, die deine Vorhaben genießbar machen
Erfahre, wie du mit simplen Schritten deine Lust und Motivation verdoppelst - ganz ohne "Mach doch einfach, du überlebst das schon"-Druck
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